Een dagje in het leven van een psycholoog: EMDR boek lezen voor ontspanning

EMDR boek lezen is voor mij als psycholoog niet alleen een manier om bij te blijven in mijn vakgebied, maar ook een vorm van ontspanning. Vandaag neem ik je mee in een typische dag uit mijn leven, waarin ik tijd maak voor professionele ontwikkeling én zelfzorg. Want laten we eerlijk zijn, als psycholoog is het cruciaal om ook goed voor jezelf te zorgen. Zo kan ik mijn cliënten de beste ondersteuning bieden. Dus nestel je lekker in je favoriete leeshoek, pak een kop thee, en lees mee hoe ik mijn dag doorbreng met een goed EMDR boek en wat welverdiende me-time.

Ochtendritme: Koffie, havermout en een goed boek

Mijn dag begint rond 7 uur. Ik ben een echte ochtendmens en geniet van de rust voordat de wereld om me heen ontwaakt. Na een verfrissende douche zet ik een grote pot koffie, havermout en wacht ik tot het zonnetje begint te schijnen zodat ik lekker kan buiten lezen. 

Met een dampende mok koffie binnen handbereik, begin ik aan mijn leesavontuur. 

Enkele voordelen van 's ochtends lezen:

1. Je geest is fris en alert
2. Weinig afleidingen van buitenaf
3. Je start de dag met nieuwe kennis en inspiratie

Tussen de sessies door: Snelle EMDR-update

Na een ochtend vol cliëntgesprekken, is het tijd voor een welverdiende lunchpauze. Ik maak een snelle salade en pak er mijn e-reader bij. Hierop heb ik altijd een paar EMDR-gerelateerde artikelen of hoofdstukken klaarstaan voor momenten als deze. Vandaag lees ik een artikel over de toepassing van EMDR bij complexe PTSS.

Tijdens het lezen maak ik mentale notities van punten die ik wil uitproberen of bespreken met collega's. Het is verbazingwekkend hoeveel nieuwe inzichten je kunt opdoen in slechts 20 minuten lezen. Deze korte leessessies houden me scherp en up-to-date in mijn vakgebied.

Tips voor effectief lezen tussen sessies:

• Kies korte, behapbare stukken tekst
• Focus op één specifiek onderwerp per keer
• Maak een leeslijst met relevante artikelen of hoofdstukken

Afsluiting: Reflectie en planning

Voordat ik ga slapen, neem ik nog even de tijd om te reflecteren op wat ik vandaag heb geleerd. Ik schrijf enkele kernpunten op in mijn dagboek en maak een kort plan voor hoe ik deze nieuwe kennis kan integreren in mijn werk. Dit helpt me om de informatie te verankeren en geeft me een duidelijk doel voor de komende dagen.

EMDR boek lezen is voor mij meer dan alleen professionele ontwikkeling. Het is een vorm van zelfzorg, een manier om mijn geest scherp te houden en inspiratie op te doen. Door regelmatig tijd vrij te maken om te lezen, luisteren en reflecteren, kan ik mijn cliënten beter ondersteunen en blijf ik zelf ook groeien als professional.

Wil jij ook de kracht van EMDR-literatuur ervaren in je dagelijks leven en werk? Begin klein, kies een boek dat je aanspreekt en maak er een gewoonte van om dagelijks een stukje te lezen. Voor je het weet, ontdek je nieuwe inzichten en technieken die niet alleen je professionele leven verrijken, maar ook bijdragen aan je persoonlijke groei en welzijn. Dus, welk EMDR boek ga jij als eerste oppakken?